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    體悟身心 輕松復學

    2020年04月30日 14:14
    • 來源 : 心理健康教育中心|
    • 編輯 : 黨委宣傳部

    戰“疫”期間,同學們宅居家中,臥室、客廳、陽臺以及廚房成為固定“旅游”場所,有限的活動空間,讓同學們接觸的事情逐漸趨于單調,加之網絡中各種鋪天蓋地的信息,以及線上學習的壓力,有時會感到莫名的傷感以及沒來由的沮喪,甚至喪失原有充滿活力的行動力,這些悲喜交加的情緒如影隨行,影響著大家的行為和生活。

        

    為了幫助同學們以良好身心狀態迎接復學,營造溫馨和諧、積極向上的校園氛圍,429日,心理健康教育中心組織專兼職教師親身演繹一系列身心放松訓練方法,包括內在的安全島技術、漸進式肌肉放松訓練、蝴蝶拍以及想象療法。通過現場專業拍攝,制作成4個微視頻,定期發生到學校公眾號,幫助大家有效的管理和調節自身情緒,提升心理健康水平!

    同時,本次活動也預示著我?!?span lang="EN-US">5.25”心理健康教育月系列活動即將拉開帷幕,心理健康教育中心將在符合防控要求的前提下,積極開展大學生“5.25”心理健康教育月系列創新活動,進一步加強和改進我校學生的心理健康教育,促進師生交流和共同探索,營造平安健康文明校園。

                    (心理健康教育中心)

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